Курс называется «Витамины для костей», потому что создан врачом-ортопедом и рассматривает питание, витамины и микроэлементы прежде всего с позиции растущего организма и формирования костно-мышечной системы ребенка. Но этот курс - не просто лекция о том, какую форму кальция выбрать: карбонат или цитрат. Он гораздо шире.

Это курс о том, как работает организм ребенка, как оценивать его потребности и почему одна и та же схема приема витаминов не может одинаково подходить всем.

ПОЧЕМУ НЕДОСТАТОЧНО ПРОСТО КУПИТЬ ВИТАМИНЫ?
Когда речь заходит о витаминах и микроэлементах, часто хочется получить простую инструкцию: Какой витамин купить? Сколько принимать? Как долго пить? Но организм ребенка - постоянно меняющаяся система. Он растет. Меняется гормональный фон. Меняется питание, физическая активность и потребность в питательных веществах. Поэтому универсальная схема «этот витамин всем детям по такой-то дозировке» не учитывает индивидуальных особенностей конкретного ребенка. Именно поэтому в рамках курса мы смотрим значительно глубже.

ВИТАМИНЫ - ЭТО НЕ ТОЛЬКО БАНКА С ДОБАВКОЙ Важно не только решить, что принимать. Необходимо учитывать:
• возраст ребенка
• период и скорость роста
• особенности питания
• лабораторные показатели
• состояние пищеварительной системы
• уже принимаемые препараты и добавки
• индивидуальные особенности обмена веществ
• потенциальные риски избытка отдельных нутриентов
Даже полезное вещество при неправильном применении перестает быть безусловно полезным. Поэтому принцип «чем больше витаминов, тем лучше» здесь не работает.

ПОЧЕМУ ОСОБЕННО ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ ПИТАНИЕ? Можно идеально расписать прием добавок и при этом не получить ожидаемого результата, если не посмотреть на то, что ребенок ежедневно ест дома. Семейный рацион - важная часть общей картины. Необходимо учитывать:
• сколько ребенок получает белка
• есть ли в рационе овощи и зелень
• какие источники кальция присутствуют
• насколько разнообразно питание
• какие продукты ребенок практически не употребляет

АНАЛИЗЫ + ПИТАНИЕ + СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА + РОСТ И РАЗВИТИЕ А КАК ЖЕ ГЕНЕТИКА? Еще одно направление курса - индивидуальные генетические особенности. Генетические варианты действительно могут влиять на особенности обмена некоторых веществ. Но генетические данные не рассматриваются отдельно от состояния ребенка.

ГЕНЕТИКА → АНАЛИЗЫ → ПИТАНИЕ → СИМПТОМЫ → ВОЗРАСТ → РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА Именно комплексный подход позволяет избежать ситуации, когда человек получает результаты генетического теста и самостоятельно пытается назначить по ним десятки добавок.

ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ БЕСКОНТРОЛЬНОГО ПРИЕМА ВИТАМИНОВ
Нутриенты необходимы организму. Но это не означает, что их можно принимать в любых количествах. Особенно когда речь идет о ребенке. Некоторые витамины и минералы способны накапливаться, взаимодействовать друг с другом или создавать дополнительную нагрузку при определенных состояниях. Поэтому наша задача - не «дать ребенку как можно больше полезного». ЧТО ему действительно необходимо. СКОЛЬКО ему необходимо. КОГДА это необходимо. КАК ДОЛГО это необходимо. КАК контролировать результат.

КУРС НЕ ПРО ФОРМЫ ВИТАМИНОВ

Если вы ожидаете большую лекцию исключительно о том, чем отличается цитрат от карбоната, - этот курс не об этом. Здесь мы будем разбираться в другом.

ФИЗИОЛОГИЯ РЕБЕНКА Как растущий организм использует питательные вещества и почему его потребности меняются.
АНАЛИЗЫ Какие показатели необходимо оценивать и почему нельзя делать вывод по одному показателю.
ПИТАНИЕ Как семейный рацион влияет на обеспеченность организма нутриентами.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ Почему одинаковые рекомендации не всегда одинаково подходят разным детям.
ГЕНЕТИКА Как рассматривать генетические особенности в общей картине, а не использовать результаты теста как самостоятельную инструкцию по приему добавок.
БЕЗОПАСНОСТЬ Почему недостаток и избыток некоторых веществ могут быть одинаково нежелательны.

И ГЛАВНОЕ - МЫ БУДЕМ УЧИТЬСЯ СКЛАДЫВАТЬ ВСЕ ВМЕСТЕ
Не отдельно анализы. Не отдельно питание. Не отдельно генетика. Не отдельно витамины.
РЕБЕНОК → ПИТАНИЕ → АНАЛИЗЫ → ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ → ОБОСНОВАННАЯ КОРРЕКЦИЯ

Именно об этом курс «Витамины для костей». Не о том, какую банку купить. А о том, как понять потребности растущего организма и использовать информацию о питании, анализах и индивидуальных особенностях с пользой для ребенка.