Витамины для костей от 5 до 25 лет
5–25 ЛЕТ · ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Что реально влияет на плотность костей в период роста, а какие добавки — маркетинг без доказательной базы. Кальций, фосфор, магний, йод, витамин Д и белок — без лишних трат и передозировок.
Онлайн
10 000 рублей
12 уроков
Доступ навсегда
Проходите в удобном темпе, возвращайтесь в любое время
Полный доступ ко всем материалам по фиксированной цене
Структурированные материалы и видеозаписи
Доступ к материалам через личный кабинет с любого устройства
Онлайн
10 000 рублей
12 уроков
Доступ навсегда
Проходите в удобном темпе, возвращайтесь в любое время
Полный доступ ко всем материалам по фиксированной цене
Структурированные материалы и видеозаписи
Доступ к материалам через личный кабинет с любого устройства
Разберётесь, что действительно нужно костям
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
5–14 лет
Кости растут быстрее всего именно в этом возрасте — узнаете, какие витамины и микроэлементы важны на этом этапе.
Родителям детей в период активного роста
14–25 лет
Родителям подростков и молодых взрослых
До 25 лет формируется пиковая костная масса — от неё зависит прочность костей на всю оставшуюся жизнь.
Уже принимаете добавки
Проверить, действительно ли нужны эти добавки, в правильных ли они дозах и сочетаниях, нет ли риска передозировки.
Тем, кто уже даёт ребёнку витамины
Разобраться в рекламе
Тем, кто хочет отличить факты от маркетинга
Понять, какие БАДы имеют доказательную базу, а какие продаются на страхе дефицита без реальной пользы.
ПРОГРАММА КУРСА
01
02
03
04
05
06
12 уроков — от кальция до режима приёма
Приветствие
01
С чего начинается курс и как получить от него максимум пользы.
Как кальций попадает в кости
02
Механизм усвоения кальция организмом — без этого сложно понять остальные темы курса.
Про нормы кальция
03
Сколько кальция реально нужно ребёнку и подростку в разном возрасте.
Сочетание и пропорции
04
Почему важен не только кальций сам по себе, а его баланс с другими элементами.
Про фосфор
05
Роль фосфора в формировании костной ткани и как он связан с кальцием.
Про магний
06
Зачем организму магний и как его нехватка влияет на прочность костей.
Йод и бор
07
Менее очевидные, но важные микроэлементы для роста и развития костной ткани.
Витамин Д
08
Почему витамин Д — один из ключевых факторов усвоения кальция.
Витамин Д, часть вторая
09
Продолжение темы: дозировки, формы приёма и частые ошибки родителей.
Про белок
10
Как белок в питании влияет на плотность и прочность костей.
Когда и как принимать витамины ежедневно
11
Практический режим приёма — чтобы всё усваивалось, а не проходило мимо.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Инструкция по витаминам
Врач с 20-летней практикой
КТО ВЕДЕТ КУРС
Марина Ивановна Кравцова
Детский травматолог-ортопед, врач высшей категории, стаж 20 лет. Отдельно специализируется на сколиозе и корсетировании по методу Шено. Курс построен на реальных вопросах пациентов с очного приёма.
ВОПРОСЫ
Что важно знать перед покупкой
Да, материалы построены так, чтобы дозировки и рекомендации можно было применить к конкретному возрасту в этом диапазоне.
В курсе объясняем, в каких случаях стоит сначала сдать анализы, а когда можно ориентироваться на общие возрастные нормы.
Нет. Курс помогает разобраться в теме и подготовить вопросы, но подбор конкретных дозировок при особых случаях — задача очного специалиста.
Ссылка и инструкция для входа приходят на почту или в мессенджер сразу после оплаты.
